【調理時間】…5分
★焼きさば・あじ開きがオススメです
１、本商品をレンジで約10秒温める。
２、食パン（6枚切り）をトーストする。
３、マヨネーズ（適量）醤油（少々）をよく混ぜ【2】に塗り、お好みで絞ったレモンを掛ける。
４、食パンの上にレタス・焼き魚をのせ、パンにサンドして出来上がり。

【調理時間】…10分
１、本商品とお好みの野菜を、食べやすい大きさにカットし、お皿に盛る。
２、フライパンで熱したごま油を【1】に回しかけ、お好みで海苔をのせて出来上がり。

【調理時間】…15分
１、本商品をほぐしておく。
２、玉ねぎ（薄切り）を耐熱容器に入れレンジで約5分加熱する。
３、鍋に【1】と【2】とお湯を加え沸騰したらコンソメを入れ一煮立ち。
４、塩こしょうで味を整え器に盛りパセリをかければ出来上がり。

【調理時間】…10分
１、本商品をオーブンでこんがりと焼く。
２、【１】を食べやすい大きさにほぐし、大葉を千切りにする。
３、アツアツご飯に、【２】と炒りごまを入れ、ざっくり混ぜて出来上がり。